Hoe kies je kussens die aan jouw wensen voldoen?
Kussens zijn essentieel voor een goede nachtrust. Ze zijn er in verschillende materialen, maten en comfortniveaus. Als je niet op het juiste kussen slaapt kan dat tot klachten leiden en je levenskwaliteit aantasten. Een fijn kussen voor iemand die op zijn buik slaapt, kan een vreselijk kussen zijn voor iemand die op zijn rug slaapt. Maar met een breed scala aan opties op de markt kan het een uitdaging zijn om te weten wat het beste bij jouw slaapstijl past.
Kussens verschillen vaak qua vulling, grootte, stevigheid, ademend vermogen en meer. De perfecte optie hangt af van je slaaphouding, voorkeursvullingen en persoonlijke wensen. Deze eenvoudige gids legt uit hoe je kussens kiest die je helpen om de hele nacht goed te slapen.
Wat is het beste vulmateriaal voor je kussens?
Kussens kunnen worden gevuld met verschillende materialen, variërend van donzig tot stevig. In principe kunnen kussenvullingen in twee categorieën worden geplaatst: synthetisch en natuurlijk. Synthetische vullingen zijn vaak gemaakt van gesiliconiseerde polyestervezels die zachter zijn en hun vorm behouden, terwijl natuurlijke vullingen natuurlijke materialen bevatten die lucht vasthouden voor een betere isolatie. Hier zijn de meest voorkomende vulmaterialen voor kussens.
Traagschuimkussens
Hoofdkussens van traagschuim voegen zich naar de contouren van je hoofd en nek. Door zich aan je vorm aan te passen, laat het kussen je hoofd in een natuurlijke positie rusten. Deze kussens passen zich de hele nacht aan je lichaam aan, zodat je comfortabel slaapt. Ze zijn het meest geschikt voor mensen die last hebben van nek-, schouder- en rugpijn. Het enige nadeel van traagschuimkussens is dat ze niet zo ademend zijn als andere kussens, dus hebben ze de neiging om 's nachts warm te worden.
Polyester kussens
De veelzijdigheid en betaalbaarheid van polyester kussens hebben ze tot een van de populairste kussens op de markt gemaakt. Ze zijn lichtgewicht, zacht en knuffelig. Bovendien kunnen ze goed samengedrukt worden en zijn ze vaak voorzien van een rits waarmee je vullingen kunt toevoegen of verwijderen om ze aan je slaaphouding aan te passen. Polyester kussens zijn ook gemakkelijk te onderhouden. Je kunt ze in de wasmachine gooien en in de droger drogen. Het nadeel van deze kussens is dat ze stof aantrekken en niet goed in vorm blijven. Het kan dus nodig zijn om het kussen vaker te vervangen.
Bamboekussens
Bamboekussens danken hun naam aan de bamboevezels die het weefsel van hun kussenomhulsel vormen. Het kussen zelf is gevuld met versnipperd traagschuim. De bamboevezels in de hoes hebben kleine openingen en gaatjes die vocht en warmte afvoeren. Bamboe houdt je hoofd beter koel en droog dan andere materialen. Bovendien zijn bamboevezels zacht en glanzend, net als zijde. Bamboe is ook bestand tegen de groei van bacteriën en veroorzaakt minder snel een allergische reactie. Het nadeel van bamboekussens is dat ze een beetje zwaar zijn en na verloop van tijd hun stevigheid verliezen.
Donskussens
Donskussens, waarschijnlijk het duurste vulmateriaal, zijn superzacht, zodat je hoofd er heerlijk in wegzakt. Deze kussens zijn gevuld met de donzige ondervacht van eenden en ganzen. Dons wordt gemeten in "vulkracht". Dit is de hoeveelheid ruimte die een ons dons inneemt. Dus hoe hoger de waarde, hoe langer het kussen stevig blijft. Donskussens zijn licht en donzig, maar ze bieden niet veel ondersteuning.
Welk kussen past bij jouw slaapstijl?
Je slaaphouding is van invloed op de keuze van je kussen. Dit komt omdat je slaaphouding de uitlijning van je wervelkolom beïnvloedt. Een slechte houding maakt je nacht onaangenaam, en je wordt waarschijnlijk wakker met nekpijn. Het is dus belangrijk om een kussen te kiezen dat bij je slaaphouding past.
Rugslapers
Als je op je rug slaapt, ondersteunt een gemiddeld kussen je hoofd en behoudt het de natuurlijke kromming van de bovenste wervelkolom. Traagschuim, dons en wol zijn populaire keuzes voor mensen die op hun rug slapen omdat ze een comfortabel oppervlak bieden dat niet te zacht is.
Zijslapers
Mensen die op hun zij slapen hebben een kussen nodig dat wat steviger is dan mensen die op hun rug slapen. Kies een kussen dat je hoofd en nek op één lijn houdt. Het plaatsen van een kussen tussen je knieën en het buigen van je benen kan ook helpen om de rotatie in een natuurlijke horizontale lijn te houden. Traagschuim en natuurlijk gevulde kussens zijn ideaal voor zijslapers.
Buikslapers
Slapen op je buik zorgt ervoor dat je ruggengraat wordt gedraaid. Door het juiste kussen te kiezen, voorkom je dat je ruggengraat overbelast raakt. Een dik kussen tilt je hoofd niet op en brengt het risico met zich mee dat de ruggengraat naar achteren wordt gebogen. In principe zijn kussens die wat aan de zachtere kant zijn, zoals dons of veren, ideaal voor buikslapers.
Welk kussen past het beste bij jou?
Het is belangrijk om een kussen te kiezen dat bij je slaapstijl past, maar het is ook goed om rekening te houden met specifieke wensen. Als je bijvoorbeeld astmatisch bent of vaak last hebt van nek- en schouderpijn, kun je kussens vinden die speciaal voor dergelijke problemen zijn ontworpen. Laten we eens kijken naar een paar van de kussens die je kunt gebruiken om slaapproblemen tegen te gaan.
Kussens voor nekpijn
Nekpijn kun je verlichten door kussens van traagschuim te gebruiken. Deze kussens beschermen je hoofd en zorgen voor een goede positie van je nek.
Kussens voor oververhitters
Hoge temperaturen 's nachts zijn voor de meeste mensen een algemeen probleem. Als je het vaak te warm hebt, zijn verkoelende kussens de beste optie. Die lossen het probleem op door warmte te absorberen, waardoor een rustgevende nacht wordt gegarandeerd.
Kussens voor astma
Als je astma hebt, kies dan kussens die huisstofmijt en andere irriterende stoffen weren. Anti-allergiekussens zijn ideaal voor mensen met astma, omdat ze ontworpen zijn om te beschermen tegen stof en bacteriën en tegelijkertijd het comfort bieden dat nodig is voor een ontspannen nachtrust.
Kussens voor de gevoelige huid
Het beste kussen voor mensen met een gevoelige huid is een kussen dat geen puistjes of jeuk veroorzaakt. Sommige synthetische materialen hopen stofmijten op, die allergische reacties zoals een jeukende huid kunnen veroorzaken.
Kussens voor zwangerschap
Als je zwanger bent, is het niet altijd gemakkelijk om de juiste slaaphouding te vinden, wat kan leiden tot de hele nacht woelen en draaien. Zwangerschapskussens zijn ontworpen om het hele lichaam comfort te bieden. Maar ze zijn meestal groter en nemen meer ruimte in je bed in. Als alternatief kun je ook kiezen voor comfortabele kussens die warmte absorberen en je koel houden.
Welke kussenmaat is het beste?
Kussens zijn er in allerlei maten voor verschillende matrasmaten. Als je de verschillende maten kussens die verkrijgbaar zijn kent, kun je het perfecte kussen kiezen. Elk kussen heeft zijn eigen voordelen. Sommige zijn ideaal voor ondersteuning van nek en rug, terwijl andere goed zijn voor het hele lichaam. Over het algemeen kunnen kussens worden ingedeeld in zacht en stevig, afhankelijk van de steun en het comfort dat je nodig hebt. Hieronder bekijken we de kussenmaten om je te helpen de juiste maat voor je matras te kiezen.
Standaard kussens
Dit is je standaard slaapkussen. Het past op elke bedmaat en ondersteunt de nek en het hoofd. Het kussen meet 75cm x 50cm en past perfect in een koffer. Afhankelijk van de vulling kunnen standaardkussens door alle slapers worden gebruikt. Doorgaans past één standaardkussen op een tweepersoonsbed, een Queen-bed, en een California-matras.
Queen Size kussens
Met een afmeting van 51 cm x 76 cm passen Queen Size kussens precies in een standaard kussensloop. Natuurlijk passen ze minder goed in een Queen Size kussensloop. Deze kussens zijn gemaakt voor Queen Size bedden - twee ervan passen perfect over een volledig of Queen Size matras.
King Size kussens
King Size kussens meten 51 cm x 91 cm en passen perfect in King Size kussenslopen. Ze zijn extra lang, waardoor ze ideaal zijn voor extra ondersteuning van het lichaam voor zwangere vrouwen en mensen met spier- en gewrichtspijn. Twee King Size kussens passen perfect over een King Size of California King Size matras.
Europese kussens
Deze kussens zijn 66cm x 66cm en worden vaak voor decoratieve doeleinden gebruikt. Ze voegen een vleugje stijl toe wanneer ze tegen het hoofdeinde worden geplaatst.
Lichaamskussens
Lange en ronde lichaamskussens zijn ideaal voor de gevorderde zwangerschap. Ze bieden ondersteuning waar je het nodig hebt. Een lichaamskussen kan ook ondersteuning bieden bij het voeden in bed. Misschien heb je het nog nodig na de bevalling.
Is het goed om zonder kussen te slapen?
Slapen zonder kussen is voor zij- en rugslapers misschien niet levensbedreigend, maar het kan na verloop van tijd wel ernstige nekpijn veroorzaken. Als je bovendien vaak nek- of rugpijn hebt, of als je een aandoening aan de wervelkolom hebt, kan slapen zonder kussen de aandoening verergeren. Buikslapers kunnen echter wel zonder kussen slapen.
Onderhoudsadvies voor kussens
Kussens moeten regelmatig worden gelucht om het tijdens de nacht opgenomen lichaamsvocht kwijt te raken. Hierdoor blijft het kussen fris en komt de vulling omhoog. Het is ook belangrijk om het etiket van het kussen te controleren op schoonmaakinstructies. Sommige kussens hebben afneembare hoezen die gewassen kunnen worden. In vochtige omgevingen kunnen donzen en veren kussens een geur ontwikkelen. Gelukkig kun je dit probleem oplossen door het kussen te luchten. Je kunt ook een kussenbescherming gebruiken om het schoon te houden en de levensduur te verlengen.
Kussens kopen bij vidaXL
Hier bij vidaXL hebben we een grote collectie kussens van superieure kwaliteit in verschillende materialen, maten en kleuren. Wij nemen alleen producten van toonaangevende fabrikanten af om ervoor te zorgen dat je kussens krijgt die aan je comfortwensen voldoen. Of je nu op zoek bent naar een standaard hoofdkussen of een traagschuimkussen dat zich aanpast aan de contouren van je nek en je nek voor het ultieme comfort, in ons ruime assortiment hoofdkussens vind je zeker een kussen dat je helpt om goed te slapen. Elk type slaper vindt gegarandeerd het perfecte kussen in onze collectie. Al onze natuurlijke en synthetische kussens hebben vele voordelen om je nachtrust te verbeteren.